Yogamatten: Erfahre, wie du die beste Matte für deine Sonnengrüße findest

„Der Scheitel strebt zum Himmel, die Füße stehen fest verwurzelt auf deiner Matte“: Was wäre eine Yogaeinheit ohne Yogamatten? Lies, worauf es beim Kauf dieser ganz speziellen Fitnessmatte ankommt.

Warst du auch schon einmal in einem Yogakurs? Es ist in unseren Breiten inzwischen weit mehr als ein Trend. Seit dem Jahr 2016 gilt Yoga sogar als „Immaterielles Weltkulturerbe“ der UNESCO. Gründe um Yoga zu praktizieren können zum Beispiel der Wunsch nach Fitness und körperlichen Wohlbefinden, Stressabbau oder spirituelle und meditative Aspekte sein.

Bei den Übungen steht ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung im Zentrum. Sie finden u.a. im Liegen, Stehen oder Vierfußstand statt. Damit du dich dabei maximal relaxed fühlen kannst, solltest du in gute Yogamatten investieren. Egal, ob du zuhause praktizierst – oder im Studio aus hygienischen Gründen selbst deine Ausrüstung mitnimmst: Eine gute Matte unterstützt dich in der Umsetzung deiner Ziele. Wir haben hier eine Entscheidungshilfe für dich erstellt.

Was macht eine gute Yogamatte aus?

Matten für Yoga gibt es in verschiedenen Preiskategorien: Vom Einsteigermodell mit rund 20 Euro bis zur Profi-Matte um mehrere hunderte Euro. Preiswerte Matten bestehen meist aus PVC, was sie sehr langlebig macht. Yogamatten aus Naturmaterialien wie Kork oder Naturkautschuk sind in der Regel teurer. Sie bieten den Vorteil, dass sie nachhaltig für Umwelt und Gesundheit sind.

Eine gute Matte soll rutschfest, gut gedämpft und schadstofffrei sein. Achte beim Kauf am besten darauf, dass sie zertifiziert ist, dann kannst du dir bei letzterem sicher sein. Rutschfestigkeit und Dämpfung ermöglichen es dir, deine Übungen sicher und möglichst komfortabel auszuführen. Unser Tipp: Auf neuen Matten ist die Rutschgefahr meistens sehr gering. Erst mit der Zeit nutzt sich die Oberfläche ab und du verlierst bei deinen Übungen an Halt. Das stellt einen Qualitätsunterschied dar.

Je dicker die Matte und je dichter deren Materialien sind, desto besser ist sie gedämpft. Allerdings erhöht sich mit der Dicke der Matte auch deren Gewicht. Im Schnitt sind die Matten zwischen 2 und 5 mm dick. Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt „Wieso sind Yogamatten so dünn?“. Das sind sie nicht immer. Hier eine Übersicht der Stärken und deren Gewicht:

• Matten bis 1 kg: 0,5 bis 2 mm
  Sie sind hauchdünn, fast wie ein Handtuch. Perfekt für unterwegs, allerdings bieten sie dir kaum Dämpfung
• Matten mit 1 bis 2 kg: 2 bis 4 mm
  Werden sehr häufig verwendet, gute Dämpfung und einfach im Transport. Unserer Ansicht nach ideal für Einsteiger.
• Matten mit 2 bis 3 kg: 4 bis 5 mm
  Das sind die Profi-Modelle. Sie sind extrem gut gedämpft und halten z.B. Sprünge besonders gut Stand. Sind aber auch sehr schwer, z.B. wenn du sie mit dem Fahrrad transportieren möchtest.

Wie gut sind Yogamatten aus Kork?

Korkmatten können für alle Yogastile genutzt werden. Durch ihre besondere Beschaffenheit eignen sie sich allerdings vor allem für Yogastile, bei denen man viel schwitzt (wie beispielsweise Asthanga, Bikram oder Hot Yoga). Sie sind sehr leicht und wiegen in der Regel nicht mal einen Kilo.

Matten aus Kork zeichnen sich dadurch aus, dass das Naturmaterial besonders rutschfest und atmungsaktiv ist. Achtet beim Kauf darauf, dass auch die Rückseite über eine rutschfeste Oberfläche verfügt – auch hier gilt: Diese sollte schadstofffrei sein. Damit seid ihr bei euren Übungen möglichst sicher unterwegs.

Wie reinigt man Yogamatten?

Die Reinigung der Matten kommt auf das Material an. Yogamatten aus Kork sind zum Beispiel super pflegeleicht. Das Material gilt als selbst reinigend. Sollte die Matte stärker verschmutzt sein, kann sie einfach abgewaschen werden.

Matten aus PVC oder Naturkautschuk können in der Regel auch gut abgewaschen werden. Es gibt auch spezielle Reiniger für Yogamatten*, die du verwenden kannst. Lüftet die Yogamatten nach der Reinigung in jedem Fall gut aus, damit sie ordentlich trocknen können. So habt ihr bei der nächsten Yogaeinheit wieder Freude damit.

Falls du mehr zum Thema Reinigung wissen möchtest, haben wir dieses Video für dich parat:

Das sind die beliebtesten Yogamatten*

Wir haben uns für euch umgesehen: Das sind die am meist verkauften Yogamatten auf Amazon für Einsteiger, aus Naturkautschuk und aus Kork.

Yogamatten für Einsteiger

Yogamatten aus Naturkautschuk

Yogamatten aus Kork

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